[몸이최고다] 1월 7일 운동 완료

열흘만에 일어나자마자 운동부터 갈 수 있어 기분 좋은
날!
계속 과식해서 배는 묵직하지만 한시간 달리고 근육 운동 후 스트레칭까지 해주면 휴일도 반이 지나가네 ㅎ

매일 꾸준히 운동을 한다는 건 체력을 키울 수 있고 무엇이든 할 수 있다는 자신감과 긍정의 힘을 끌어올릴 수 있는 최고의 방법이다.

살이 찌면서 달릴 때 살짝 힘에 부치는데
이번 달에는 7키로까지 거리를 늘려봐야겠다.