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하루인의 기록 노트

[몸이최고다] 5km 달리기 오늘도 성공

오늘도 눈뜨자마자 헬스장으로 가서 달리기로 시작한 하루! 시간 여유가 있는 날이라 덤벨 운동도 하고 스트레칭까지 했더니 개운하다. 생각 많을 땐 역시 몸을 움직이는게 최고다. 침대에 누워 생각에 지배 당하기보다 몸을 일으켜 일어나서 움직이고 달리다보면 순간이나마 어지러운 머릿속을 비워내고 건강해지는 몸을 마주하게 된다. 오늘도 운동 습관 만들기 성공!
건강노트 2023. 12. 13. 12:14
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