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하루인의 기록 노트

[몸이최고다] 1월 18일 운동 완료

오늘도 일어나서 운동부터 했다. 매일 달리고 있지만 매일 같은 느낌은 아니다. 매일 달린다고 해서 달리기가 쉽지도 않다. 4-5키로 구간이 되면 늘 그냥 그만 뛰고 싶다는 생각이 든다. 오늘은 이정도만 뛸까 무리하면 안 좋아 라는 달콤한 유혹이 어김없이 떠오른다. 그런데 딱 그 고비만 넘기고 나면 오늘도 해냈다는 성취감과 개운함이 더 크다. 멈추지만 말자는 생각으로, 지금 뛰고 있는 1초 1초만 보면서 한발 한발 내딛고 나면 어느새 1시간 뚝딱! 오늘도 열심히 달린 사랑스런 나와 마주하게 된다. 매일 꾸준히 운동을 한다는 건 내가 좋아지는 시간을 갖는 것이다. 자존감은 이렇게 매일 꾸준히 키워가는 것이다. 덤으로 건강도 챙기고 예쁜(?)몸도 만들 수 있다. 20대엔 나의 체력이, 나의 몸이 당연한 것으로..
건강노트 2024. 1. 18. 12:22
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