하루인의 기록 노트

이틀동안 일하고 많이 먹었더니 몸이 엄청 무거워진 게 느껴진다. 이틀 운동 못했으니 한시간을 꽉 채워 달렸다. 운동을 하고부터 먹는 것도 더 잘 먹게 되었다. 그래서 몸무게나 몸통은 줄지 않았다. 오히려 찐 느낌. 한달동안은 몸무게를 좀 줄이는 노력을 해봐야겠다.

오늘도 운동은 했다. 어제 오후 근무하고 오늘 오전 근무한 탓인지, 운동 가기 전부터 너~~~무 힘들더니 30분 달리고 나니 쉬어주고 싶었다. 그런 날도 있는 거지 모 ^^ 그래도 적당히 달렸고 헬스장에 갔다는게 중요! 운동하고 나의 심야식당에서 배 부르게 먹고 들어오니 그저 행복하다.

오늘도 일어나서 운동부터 했다. 매일 달리고 있지만 매일 같은 느낌은 아니다. 매일 달린다고 해서 달리기가 쉽지도 않다. 4-5키로 구간이 되면 늘 그냥 그만 뛰고 싶다는 생각이 든다. 오늘은 이정도만 뛸까 무리하면 안 좋아 라는 달콤한 유혹이 어김없이 떠오른다. 그런데 딱 그 고비만 넘기고 나면 오늘도 해냈다는 성취감과 개운함이 더 크다. 멈추지만 말자는 생각으로, 지금 뛰고 있는 1초 1초만 보면서 한발 한발 내딛고 나면 어느새 1시간 뚝딱! 오늘도 열심히 달린 사랑스런 나와 마주하게 된다. 매일 꾸준히 운동을 한다는 건 내가 좋아지는 시간을 갖는 것이다. 자존감은 이렇게 매일 꾸준히 키워가는 것이다. 덤으로 건강도 챙기고 예쁜(?)몸도 만들 수 있다. 20대엔 나의 체력이, 나의 몸이 당연한 것으로..

오늘도 운동 완료!

매일 목표를 정한 건 아니지만, 매일 운동을 하고 나면 오늘도 해냈다는 성취감에 내 자신이 좋아진다. 운동이 정말 좋아하고 싶은 날도 분명 있겠지만, 귀찮고 쉬고 싶고 누워있고 싶은 유혹을 이겨내고 운동복을 입고 1시간 달리고 근육운동을 하고 스트레칭으로 마무리하고 나면 매일 꾸준히 운동할 수 있는 시간이 주어진 것도 감사하고 게으름피우지 않고 운동한 스스로를 칭찬해주고싶다. 하루하루는 눈에 보이는 변화가 없는 것 같지만, 내 몸도 분명히 좋아지고 있다. 등 뒤에 붙었던 살들도 많이 없어지고 축 쳐졌던 엉덩이도 업 되고 있다. 오늘이 인생에서 가장 젊은 날은 맞지만 이렇게 운동을 통해 꾸준히 변할 수 있다면 제일 예쁜 날은 내일이 될 수도 있고 10년 뒤가 될 수도 있다는 자신감도 생긴다. 어쨌든, 오늘..

오늘도 개운하게 하루를 시작했다. 5키로 정도는 연속으로 달릴 수 있게 되었다. 날이 따뜻해지면 오호리 공원에 가서 달려보고싶다.